odpowiedzi do

[...] Wam nie odpowiadał chociaż nastawiliście się na trenowanie go i wcześniej byliście pełni entuzjazmu? Niech dyskusja trwa do końca tygodnia. Mam wrażenie, że to co miało być już zostało powiedziane. Dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - MamPytanie12345 w dniu 2023-09-20 20:59:32 Zmieniony przez - MamPytanie12345 w dniu 2023-09-20 21:00:44

[...] (taki krasnolud). Na codzień uprawiam kalistenikę, jestem raczej wysportowany. Zgaduję, że napiszecie, że nie ma to znaczenia, a raczej jak ktoś się przykłada do treningów. Dziękuję za odpowiedzi, bardzo mi pomagacie. Zmieniony przez - MamPytanie12345 w dniu 2023-09-17 20:43:46 Zmieniony przez - MamPytanie12345 w dniu 2023-09-17 20:45:27

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Marcin, nie zastanwiam się nad przebiegiem, podałem tylko przykład co się może wydarzyć. Nie mam zamiaru trenować kilku sztuk walki tylko jedną. Nie mogę więc postępować jak w papier, kamień, norzyce, np gdy on chce mnie powalić to zrobię grapling a jeśli coś innego to robię coś innego. Mogę bronić tylko według [...]

[...] się to zmienić, oprócz w Muai thai, to zawsze będę mógł trenować tylko 2 razy w tygodniu). Chciałbym abyście, dzięki swojemu doświadczeniu, również wzięli to pod uwagę przy odpowiedziach. W sensie czy daną sztukę walki „opłaca się” w ogóle trenować tylko dwa razy w tygodniu w porównaniu z inną sztuką walki. Np. hipotetycznie, trenując boks 2 [...]

Dziękuję za Wasze odpowiedzi. Ten estradiol nie dawał mi spokoju i postanowiłem się wybrać do endokrynologa w tej sprawie. Zlecił badania USG oraz krwi celem wykluczenia zmian nowotworowych. Na szczęście badania wyszły dobrze, jednak estradiol dalej był podwyższony o jeden punkt, oraz prolaktynę mi strasznie podbiło... Dodam, że przez kilka dni [...]

[...] z treningiem wyciskania, a nie tylko z farmakologicznym wspomaganiem wysiłku. Tego rodzaju zapytania nie są pozbawione sensu, jednak nie da się na nie jednoznacznie odpowiedzieć. Dlaczego? Ponieważ zbyt duża liczba czynników ma wpływ na odpowiedź. Niemniej w związku z popularnością tego rodzaju kwestii, postaram się rzucić na nie trochę [...]

[...] deficyt np 1000 kalorii czy nie przyśpieszyłoby to całego procesu? Po co schodzić z brzucha 8 tygodni skoro można to zrobić powiedzmy w dwa? Nie chce podważać waszych odpowiedzi tylko nie do końca to wszystko rozumiem i potrzebuje mieć to wyjasnione. Według mnie z uwagi na to że wyliczenie dokładnego zapotrzebowania jest w moim przypadku [...]

W dzisiejszym opracowaniu rzucę trochę światła na dwa zmitologizowane hormony. Większość opracowań dotyczących kortyzolu i estradiolu nie jest oparta o wyniki badań, ale domysły i hipotezy. Postanowiłem przytoczyć trochę faktów i być może przy okazji zwalczyć pokutujące mity i wyjaśnić nieporozumienia.  Wysoki poziom estrogenów może zmniejszyć [...]

W obecnych badaniach duży nacisk kładziony jest na naturalne molekuły i ich potencjalne efekty terapeutyczne w profilaktyce wielu chorób. Kofeina najczęściej kojarzy się ze sportem lub pracą umysłową. Dla wielu osób jest to zatem stymulant, który wydaje się nie mieć potencjalnie korzystnych dla zdrowia zastosowań. Okazuje się jednak, że ta z [...]

Też jestem ciekawy bo mam podobny problem ale jak widać nikt się nie kwapi do odpowiedzi... Myślę, że są tu osoby do tego kompetentne (strona sfd.pl nie jest chyba stroną jakiegoś fana marki }:-( ) no ale wszyscy za przeproszeniem obrobili zbroje i nabrali wody w usta... Proszę zachować dla siebie tłumaczenia, że to przez jakichś waszych [...]

[...] na YT do minuty 4:30 i podzielenie się opinią na temat tego co w nim zostało powiedziane. Czy jest to prawda? I np. lepiej sobie białko odpuścić i zjeść np. zwykłego skyra? niż faszerować się hmm "przetworzonym proszkiem"? Proszę o rzetelne odpowiedzi bo przyjęło się że białko serwatkowe kreatyna itp. są standardem i negowanie tego jest głupotą.

[...] padnie, żyć się nie będzie chciało ale trzeba zapłacić za przygodę ze sterydami. Branie nolvy było bezsensowne. Pytałem również lekarza o dodatkowe środki do odbloku , w odpowiedzi się dowiedziałem że tu czas potrzebny a nie skomplikowany protokół a czym więcej kombinacji tym efekt gorszy, lekarz który mnie odblokowywał ma ogromny przemiał [...]

[...] padnie, żyć się nie będzie chciało ale trzeba zapłacić za przygodę ze sterydami. Branie nolvy było bezsensowne. Pytałem również lekarza o dodatkowe środki do odbloku , w odpowiedzi się dowiedziałem że tu czas potrzebny a nie skomplikowany protokół a czym więcej kombinacji tym efekt gorszy, lekarz który mnie odblokowywał ma ogromny przemiał [...]

[...] wpływają na równowagę mikrobioty i funkcję bariery jelitowej, co ma duże znaczenie w prawidłowym przyswajaniu i wykorzystaniu l-karnityny przez organizm, a także regulacji odpowiedzi zapalnej. Źródła: Rastgoo, S., Fateh, S. T., Nikbaf-Shandiz, M., Rasaei, N., Aali, Y., Zamani, M., Shiraseb, F., & Asbaghi, O. (2023). The effects of [...]

Skoro trafiłeś na ten temat, to rozumiem, że przeczytałeś odpowiedzi powyżej? Wszystko już zostało napisane w tej kwestii. Polecam poczytać jeszcze raz. "Przebarwienia" tego typu wynikają prawdopodobne z tego, jak krąży krew w naczyniach krwionośnych. Z reguły można to zaobserwować po wejściu z miejsca o niskiej temperaturze do pomieszczenia gdzie [...]

[...] dzielenie się pomysłami i aktywny udział w projektowych inicjatywach zostaną wyróżnione. Bedziemy nagradzać ciekawe wypowiedzi forumowiczów,czyli warto się przyłożyć do odpowiedzi na ciekawe tematy,posty,wydarzenia w sporcie i w ogólnie na świecie. Ciekawe Materiały: Twórzmy razem! Niech materiały, które przynosicie, stanowią źródło [...]

[...] z używkami tam to jeszcze do gryfów co maja 28mm itp. Co do gryfu to chcę na poczatek wejść w to bo jedynie co to trenowałem/trenuje kali ale też chce sobie dorzucić trochę pracy z obciazeniami i cardio w postaci worka do boksu. Na szybko założyłem drugie konto bo do tamtego straciłem dostęp, potem musze odzyskać a zależy mi na odpowiedzi hah

[...] udało się wgl ubić bo brałem przez ostatni miesiąc 2x0,25mg i się tak zastanawiam czy moze to jakaś wyj**ka jest bo kupowałem na tabsy i wtedy będę dalej z estro działał jak będzie potrzeba. Tak jak pisze Testosteron jak się człowiek do kosmos libido przyzwyczai to jak jest delikatny zjazd to zaraz coś nie pasuje. Dzięki wszystkim za odpowiedzi.

[...] wybrany lecz nie wiem jakie obciążenia do niego kupić - typowo od tej samej firmy czy jakieś inne. Gryf prosty śrubowy Hop-Sport 180 cm / 30 mm Jakie obciążenia miałyby sens do tej sztangi, oprócz od marbo. Ewentualnie możecie polecić jakieś inny gryf z jakąś inną średnicą gdzie będą bardziej dostępne obciążenia. Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Dzięki za konkretne odpowiedzi. Zatem przestaję się bawić w rekompozycje tylko ucinam kalorie. Aktualnie jadałem 2500-2600. Myślicie, za uciąć do 2000? Trenuję 3 razy w tygodniu FBW i robię średnio 6k kroków dziennie patrząc w skali tygodnia.